八段錦八

第八式：背後七顛百病消

動作：  腳尖點地足跟懸  上下顛盪散鬱積

1、 兩腳平站，身體重心往前到腳尖，腳跟離地。突然掉下來，讓腳跟不要著地，全身放鬆，用腳指尖抓地，上下顛盪。