誦黃庭經訣

◎誦黃庭經訣

入室誦《黃庭內景玉經》，當燒香，清齋，身冠法服，入戶北向四拜，長跪，叩齒二十四通，啟曰：上啟高上萬真玉晨太上大道君，臣今當入室，誦詠玉經，煉神保藏；乞胃宮榮華，身得乘虛，上拜帝庭。畢，次東向揖四太帝，又叩齒十二通，啟曰：上啟扶桑太帝暘谷神王，臣某甲今入室披詠玉經，乞使靜室神芝自生，玉華寶輝，三光洞明，萬遍胎仙，得同帝靈。咒畢，東向誦經十遍為一過，便還北向四拜，東向四揖，不須復啟。

六字訣養生練法

六字訣養生法
編寫：馬禮堂。  校對：弘熹。
六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑的潛在能力來抵抗疾病的侵襲，防止隨著人的年齡的增長而出現的過早衰老。

魏晉南北朝道教煉養要訣

魏晉南北朝道教煉養要訣
叩齒: 32通，集神功。
撥耳: 食指塞耳，旋轉清潔後，瞬速拔出有聲。

內經養生

岐伯曰：
聖人教下，虛邪賊風，避之有時。恬淡虛無，真氣從之。精神內守，病安從來。

崔公入藥鏡

先天炁，後天炁，得之者，常似醉。
日有合，月有合，窮戊己，定庚申。

六氣訣

六氣訣功法：以六音吐氣治病的功法

早睡早起

早睡早起占人體健康的百分之七十；心態、飲食、及時調理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。

我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只沖了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的？就是從五臟借。