五行棍功法

五行棍功法（長66公分）

脾土：黃龍-滿把持棍平胸前，並膝坐胯目視臍。收棍貼胸走下膝，蹲坐臨界再站起。（脾肺滿腎肝虛）

肺金：白虎-滿把持棍平胸前，並膝坐胯目視臍。昇棍百會上坐腕，虎踞姿勢壓勞宮。（肺腎滿肝心虛）

腎水：玄武-滿把持棍平胸前，並膝坐胯棍下行，彎腰貼胻到趾下，腎上心下顛倒顛。（腎肝滿心脾虛）。「手過膝一定要貼身，否則易受傷」

肝木：青龍-滿把持棍平胸前，並膝坐胯目視遠。眼神動轉望後瞧，如龍盤柱左右纏。（肝心滿脾肺虛）

心火：朱雀-依時陰陽持棍根，上端向前向上舉，脊隨舉仰目視端，棍切不可過百會。（心脾滿金水虛）鳥上飛。

***初級鍊時須並跟膝。鬆腰坐胯到位時，站姿如何皆自如。

氣傳子母，液行夫婦。氣貫聚頂，五臟調和。