古書參考11

長脈

1. 瀕湖脈學(體狀相類詩)：過於本位脈名長，弦則非然但滿張，弦脈與長爭較遠，良工尺度自能量。

2. 高陽生曰：長者陽也，指下尋之，如循長竿之狀。

3. 石頑曰：指下迢迢上溢魚際，下連尺澤，過于體位。

八段錦四

第四式：攢拳怒目增力氣

動作：  坐胯轉腰身旋擰  左右出拳勁不歇

1、兩腳馬步站，往前方左右出拳。

2、兩腳馬步站，往左右方出拳。

3、坐左胯，轉右腰，左拳朝身右側出拳。眼神看著左拳，右拳收在右腰際。

4、坐右胯，轉左腰，右拳朝身左側出拳。眼神看著右拳，左拳收在左腰際。

古書參考10

小脈

1. 瀕湖脈學(體狀相類詩)：小脈尋來指下顯，六陰鬼脈細心辨，氣虛血少是虛苛，証狀吉凶莫杜撰。
2. 脈理求真云：三部皆小，指下顯然。
3. 內經云：諸部小而急為疝瘕。温病大熱，脈反細小者，手足逆者死。

八段錦三

第三式：調理脾胃須單舉

動作：  單舉上托下按旋  身似太極陰陽轉

1、  兩腳平站落胯屈膝，雙手在胸前交叉，往上的手在內側，往下的手在外側。

2、  上手劃弧往上、自然翻掌朝上，下手同時劃弧往褲縫撐掌。

3、  身形隨下手方向轉（坐胯轉腰），眼神往後看出去。坐胯轉腰時，坐上手處那邊的胯，下手處那方的腳跟自動被帶起。

4、  回正，鬆手肘，上手帶回在胸前外側、下手帶回在胸前內側。